Cada 16 de octubre desde el año 1979 se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, Una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el claro objetivo de disminuir el hambre en el mundo, propósito que también busca la Agenda 2030 con su meta de hambre cero.
Consejos para llevar una vida saludable
- Come frutas 2 a 3 frutas a diario
- Realiza mínimo 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana
- Duerme 8 horas diarias
- Toma 2 litros de agua durante el día
- Consume alimentos naturales al menos un 80%
- Evita alimentos procesados
- Evita fumar y bebidas alcohólicas